Southampton PICP level 1 & 2
Käytiin Hanna-Kaisan ja Sannan kanssa hakemassa varmuutta ja inspistä treenihommiin Southamptonista, PICP level 1 ja 2 koulutuksista. Kuvii!
up up up!
Viikonlopun treenit tehtiin Hanskin kanssa, lauantaina pystypunnerruksia ja parit leuat, sunnuntaina tosinopee kyykkyreeni tyyliin “katsotaan paljonko nousee”, ja enkkoja tehtiin molemmissa treeneissä :).
Olkapäiden liikkuvuus ja stabilaatio = vammojen ehkäisy ja suorituskyky
Olkapäävammat ovat yleisiä urheilijoilla (esim. oman lajin toistuvan liikeradan vuoksi tai riittämättömän liikeradan vuoksi) sekä kuntoilijoilla, poislukematta liikuntaa harrastamattomat henkilöt jotka loukkaavat itsensä esim. liukastuessaan tai tehdessään monotonisia liikeratoja koko […]
G-FLUX eli energian virta, ja miten voin lisätä sitä?
Käytän tässä tekstissä englannin kielistä käsitettä G-flux, joka tarkoittaa energian virtaa sisään ja ulos fysiologisesta järjestelmästämme ja se on näiden kahden välinen tasapaino (järjestemämme pyrkii aina tasapainoittamaan tätä prosessia sisään ja ulos […]
Opas energiseen elämään
Siinä olisi muutaman sivu Hormonitasapainoa, jia!
Glutationia lissää!
Iherbistä tilaukseen Vital Whey:n ruoholla kasvanutta heraa :). Ruoholla kasvaneen (ja ilman hormoneja lääkityn) karjan maidosta tuotetun heran pitäisi olla yksi parhaista glutationin lähteistä. Glutationit kattoon! Tä? “Glutationi inaktivoi myrkyllisiä […]
Happi vai ravinto?
Odotellessani asiakasta selailin salilta löytynyttä Body lehteä, josta löytyi yksi mielenkiintoinen artikkeli, kumpi on tärkeämpää (oma ajatus/huomio: laittaa kuntoon), happi vaiko ravinto? (oma ajatus/huomio 2. vai olisiko jo korkea aika […]
